식단운영1 다이어트는 왜 매번 실패할까? 체질에 맞는 전략이 필요한 이유 유행 따라가는 다이어트는 왜 실패로 끝날까? 지금까지 몇 번의 다이어트를 시도하셨나요? 그리고 그중 몇 번이 성공적이었나요?많은 사람들이 다이어트에 도전하지만, 그 끝은 늘 요요와 좌절입니다.그 이유는 간단합니다. '내 몸에 맞는 방식'이 아니었기 때문이죠.오늘은 매번 다이어트에 실패하는 진짜 이유를 짚고,나에게 맞는 식단과 운동법을 어떻게 찾아야 하는지에 대해 이야기해보겠습니다. 극단적인 다이어트, 결국엔 실패한다단기간의 체중 감량은 짜릿합니다. 하지만 그만큼 빨리 원상복구되기 마련이에요. 왜냐고요?우리 몸은 '생존'이 우선이라,급격한 식단 변화나 칼로리 제한이 시작되면 대사 기능을 줄여버려요.결국, 예전보다 더 적은 양을 먹어도 살이 찌는 체질로 변하는 거죠."살은 뺐는데, 유지가 안 돼요…" 이.. 2025. 9. 17. 이전 1 다음
