자가진단1 무릎 관절염 신발로 알 수 있는 자가진단 가이드 신발 밑창 마모 패턴으로 보는 무릎 건강 체크법 무릎 관절염은 연령과 관계없이 누구에게나 찾아올 수 있지만,조기 발견이 쉽지 않아 진행된 후에야 알게 되는 경우가 많습니다.그러나 매일 신는 신발의 밑창만 잘 살펴보아도 무릎 건강 상태를 미리 알 수 있습니다.신발의 마모 패턴은 걸음걸이, 체형, 생활 습관을 그대로 반영하기 때문에자가진단의 좋은 힌트가 됩니다.오늘은 연령대별, 신발 종류별로 무릎 관절 상태를 확인하는 방법과 관리법을 정리해 드립니다. 청년층, 잘못된 보행 습관이 미래 관절염의 씨앗 청년층은 뼈와 관절이 건강한 시기지만, 발뒤꿈치 바깥쪽만 닳거나앞꿈치 안쪽이 마모되는 패턴은 좋지 않은 습관이 누적된 결과입니다.특히 O자형 다리나 안짱다리 보행은 향후 연골 손상으로 이어질 수 있어주기적인 보.. 2025. 9. 23. 이전 1 다음
